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在小红书上注册账号并登录的具体步骤如下。
1、打开手机下载好的小红书APP，点击登录页面进行注册。
2、输入常用的手机号码，获取手机验证码，拖动滑块完成验证，勾选隐私保护声明下方的“我已阅读并同意”。
3、点击页面下方的“获取验证码”，收到验证码短信后输入验证码，如果验证码无误，点击“下一步”，如果验证码错误，可以点击“重新发送验证码”，输入正确的验证码后，点击确认即可完成注册。
4、注册成功后，系统会自动登录账号，如果想退出登录状态，可以在首页点击左上角三条横杠的图标进入个人主页，然后点击右下角的设置图标，滑动至底部点击“登出账号”，下次登录时需要重新输入账号密码或者接收验证码。
就是在小红书上注册账号并登录的基本步骤，希望对您有帮助，如果有更多问题，可以请教小红书的客服人员。